肉肉更健康，女人微胖竟有这么多好处

英国一家公司曾对名成年男性进行调查，发现87%的男人更喜欢曲线优美、丰满圆润的女性。美国宾夕法尼亚大学研究也得出相似的结果。

　　新英格兰医学杂志研究显示，中日韩等东亚人的体质指数(BMI)在22.6~27.4死亡风险最低，高于或低于这一范围死于癌症、心血管病和其他原因风险升高。

　　姑娘们还在拼命减肥吗？“微胖”才是最好的身材。根据英国一项调查显示，87%的男士更加青睐姑娘们“珠圆玉润”的身材。专家表示，尽管“微胖”并没有具体的标准范围，但是这样的导向比追求“骨感美”要健康。

　到底怎样才算微胖？

有种说法是腹部脂肪最好3厘米厚

虽然微博上数百万的网友都在热议着微胖的话题，但在医学上，并没有确切的“微胖”界定。

　　医院膳食营养科营养师蔡晓真告诉记者，医学上用来界定体重的数值依然用“身体质量指数(BMI)”来衡量(BMI=体重数(以公斤为单位)/身高(以米为单位)的平方数)。BMI是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。BMI分为“过轻”、“适中”、“过重”、“肥胖”、“非常肥胖”五个标准，但并没有给“微胖”划定数值范围。

　　前段时间微博上也有个说法引起很多人的 　　微胖的好处有哪些？根据国外的调查数据，微胖带来的首要好处便是长寿。

　　日本官方对40岁的人预期寿命调查结果显示，由长到短的BMI值是25—.5—以上18.5以下。美国疾病预防与控制中心弗莱戈利用美国国家健康与营养检查调查的数据资料发现，BMI介于25到29.9之间的人死亡率最低。年，世界卫生组织在瑞士日内瓦首次为此召开了专题大会，对BMI的定义给出了新的标准。其中，正常的体重BMI值应该18.4到24.9之间，超重体重BMI值为25到29.9。肥胖体重BMI值大于等于30。但在我国，根据国人的具体体质情况，根据我国卫计委版成人体重判断标准，超重和肥胖的BMI临界值分别为≥24和≥28。

　　虽然微胖有利于长寿，更加符合健康身材的标准，但蔡晓真营养师提醒，觉得自己比较“肉感”的微胖人士还是应该坚持锻炼。

“豆芽菜”型的MM注意了太瘦了你可能会……

1月经紊乱甚至不孕

　　医院的门诊中，经常能见到因过度减肥造成月经紊乱甚至闭经的年轻女孩，很多人甚至因此不孕。有数据表明有6%的不孕症患者病因是体重过轻。

　　南京市妇幼保健院专家表示，脂肪对于女孩子来说还是非常重要的。脂肪中含有类固醇，类固醇是形成雌激素的原料，没有雌激素的刺激，子宫内膜就不会增厚，月经也就不会来了。通常情况下，一位18岁的姑娘，全身脂肪至少要占其体重的23%，这是她将来能够怀孕、分娩及哺乳的最低脂肪水平，低于这个水平，就很容易造成闭经，严重的会殃及未来的生育能力。

2消化系统紊乱

　　不要再羡慕你身边那个总是一吃就饱，几口米饭就能应付一顿午餐的女同事了，只有她自己明白，她的胃每天在经受着多么大的折磨：食欲不振，还总是感觉胀气、胀痛。如果为此去做一次令人痛不欲生的胃镜检查，那诊断结果可能是：胃下垂。当人体过分消瘦时，身体内腹壁松弛、腹肌薄弱，导致悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力，腹压下降，于是整个胃的生理位置就降低、胃蠕动减弱，从而引发胃下垂。

　　3免疫力低下易生病

　　很多人形容瘦子都是弱不禁风，其实就是免疫力低下。在医院，20岁的女生小张因为过度节食减肥而患上了重症脑膜炎，智力受损得像个六七岁的孩子。小张在患病之前一直在通过节食减肥。原本体质比较不错，很少患感冒的她，减肥后抵抗力明显下降。加上对于发烧感冒没有好好重视，这才导致了病情迅猛发展。该院神经内科张琳主治医生提醒，现在很多年轻人不顾健康盲目节食、生活作息不规律，通宵熬夜，给病毒性脑炎带来了可趁之机。

　　微胖最长寿

　　日本官方对40岁的人的预期寿命调查，由长到短的BMI值为：

　　25-.5-以上18.5以下

　　BMI=体重(公斤)/身高2(米2)

　　日本做过一项对5万名年龄为40至79岁的人进行的12年的跟踪调查。研究人员根据身体质量指数把年龄为40岁的研究对象分为四个级别，身体质量指数的正常范围是18.5至25,18.5以下为偏瘦，25至30为微胖，30以上则属于肥胖。

　　调查发现，人在40岁时，体重略微超重的人要比过瘦的人多活6至7年，而后者的平均预期寿命要比肥胖的人少5年左右。

研究人员说，在日本，40岁的人中，略胖者将最长寿，男性平均剩余寿命为40.5年，女性为47年;其次为体重适中者，男性平均剩余寿命为38.7年，女性为46.3年;再次为肥胖者，男性为37.9年，女性为44.9年;而瘦人平均剩余寿命最短，男女分别为33.8年和41.1年。