看舌苔厚白便知是否生病，舌苔发白饮食疗法

中医所讲，看一看你的舌苔就知道你是否患病了，尤其是舌苔发白的人群，不管是孩子还是家长，如果出现这些情况，不防通过食疗养生法远离疾病，接下来就看看吧！

　　身体的健康状况

　　1、患有轻病

　　表征初起或者疾病的恢复期病人也会出现白苔，表征初起如上呼吸道感染、急性支气管炎、肺炎的早期等；

　　2、体内有水湿停留或痰饮

　　白苔可出现于体内有水湿停留或痰饮的病人，临床上常见某些胸水、腹水、慢性肾炎及哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张等患者，体内有湿浊或痰饮停积，使舌苔出现厚白或白腻苔；

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　　3、各种慢性炎症感染

　　如慢性盆腔炎、慢性肾盂肾炎、结核性脑膜炎、骨关节结核等患者舌苔较正常稍厚，或为薄白腻苔。

　　舌苔厚白的病理表现

　　胃热炽盛，可出现胃中嘈杂，消谷善饥等症，热盛火炽，可见口苦、口渴引饮、大便秘结等症。甚则耗伤阴液而致胃阴虚。胃火上炎，可致胃气上逆，可见恶心、呕吐酸苦黄水等症。胃火循经上炎，或为齿痛龈肿，或为衄血，火热灼伤胃之脉络，则血上溢而为呕血。

　　如果了解了舌苔厚白是怎么回事，就要根据厚白的原因对身体进行调理。如果有炎症，要及时进行消炎处理。如果是肠胃的问题，不仅要调理肠胃，还应注意平时的饮食。有的人喜欢刷牙的时候把舌苔都刷掉，这样一来，不利于对身体情况的及时把握。

　　舌苔厚白发生以后容易上火的食物就应该要避免，像是辛辣刺激的食物，海鲜产品，这些食物都应该要少吃或者是不吃，否则就会让舌苔厚白的问题变得更加严重。

　　舌苔厚白的人应该注意多吃一些可以去火气的蔬菜，像是苦瓜就非常不错，苦瓜的味道比较不好，所以很多人都比较难以接受，但是它去除火气的效果却是非常明显的，大家应该多吃一些，可以把苦瓜放在加了盐的水里面烫一下，然后再用凉水冲洗再次烹调，这样苦味就能够消除一些。

　　舌苔厚白大家还应该多喝一些水，水分补充足够以后，小便次数就能够增加，身体里面的毒素也可以更快排出，但是大家一定要记住，一定不要用饮料代替白开水，这样可以起到的作用就会减少很多。

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舌苔厚白是积食

　　内热重：舌苔少舌头发红

　　正常健康宝宝的舌体应该是大小适中、舌体柔软、淡红润泽、伸缩活动自如、说话口齿清楚，而且舌面有干湿适中淡淡的薄苔，口中没有气味。一旦宝贝患了病，舌质和舌苔就会相应的发生变化。如果宝宝感冒发烧，首先表现为舌质发红，舌苔黄白略厚，如果发热较高，舌质绛红，舌苔干燥，说明宝宝热重耗伤津液。

　　发热常常伴有大便干燥，宝宝口中往往会有较重的气味。这种情况通常说明宝宝内热较重，妈妈应该引起重视。发热严重的宝宝，有时还可看到舌头上有粗大的红色芒刺。

　　“对症下药”:物理降温多饮开水

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　　此时如果发现宝宝发热的话，应及时进行物理降温。如果温度过高或高烧不退，应及时就医。此外，还要注意多给宝宝饮白开水，少食或不食油腻食物。李建建议此时可购买新鲜的芦根或者干芦根、菊花、金莲花煎水给宝贝频频饮用。

　　积食：黄白色舌苔黏黏厚厚

　　如果宝宝的小舌头上，可看到有一层厚厚的黄白色垢物，舌苔黏黏厚厚，不易刮去，同时口中会有一种又酸又臭的秽气味道，这种情况很可能是因平时饮食过量，或进食油腻食物过多，脾胃消化功能差而引起，老百姓管它叫积食。

　　“对症下药”:饮食清淡健胃消食

　　宝宝出现如上情况，很可能是吃得过多、过饱，消化功能发生紊乱。此时，要注意当宝宝出现这种舌苔时，饮食要相对清淡些。如果宝宝一旦出现积食的情况，可根据具体情况服用一些消食的药物或山楂等食物，也可以采用鸡内金15g、山楂30g煎水服用，每日一剂。如果宝宝的大便干燥，腹胀明显，可以用莱菔子6g、决明子6g、瓜蒌10g煎水服用，也可起到消食导滞的作用。

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