肺结核适合做哪些运动

　概述

结核病是由结核杆菌感染引起的慢性传染病。结核菌可能侵入人体全身各种器官，但主要侵犯肺脏，称为肺结核病。

中国是全球22个结核病高负担国家之一，世界卫生组织评估，目前中国结核病年发病人数约为万，占全球发病人数的14%，位居全球第二位。近年来，中国每年报告肺结核发病人数约万，始终位居全国甲乙类传染病的前列。结核病是青年人容易发生的一种慢性和缓发的传染病。一年四季都可以发病，15岁到35岁的青少年是结核病的高发峰年龄。潜伏期4～8周。其中结核杆菌80％发生在肺部，其他部位(颈淋巴、脑膜、腹膜、肠、皮肤、骨骼)也可继发感染。人与人之间呼吸道传播是本病传染的主要方式。传染源是接触排菌的肺结核患者。解放后人们的生活水平不断提高，结核已基本控制，随着环境污染和艾滋病的传播，结核病又卷土重来，发病率愈演愈烈。

结核病分为五类

1、原发性肺结核（代号--Ⅰ），包括原发综合症及胸内淋巴结核；

2、行播散型肺结核（代号--Ⅱ），包括急性粟粒性、亚急性及慢性血行播散型肺结核；

3、继发型肺结核（代号--Ⅲ），是肺结核病中的一个主要类型，病变可以含有增殖、浸润、干酪以及空洞等不同的病理改变；

4、结核性胸膜炎（代号--Ⅳ），包括结核性干性胸膜炎、渗出性胸膜炎和结核性脓胸；

5、其他肺外结核（代号--Ⅴ），按部位及脏器命名，如骨结核，结核性脑膜炎，肾结核等。

肺结核的治疗原则

肺结核的治疗原则为早期、规律、全程、适量、联合五项原则。

整个化疗方案分为强化期和巩固期两个阶段。多数患者采用不住院治疗，同样收到良好的效果。据统计大约只有5%的病人需要住院治疗

合理休息

肺结核是一种慢性消耗性疾病，休息能发挥全身和局部作用。休息可以减少不良刺激，调整新陈代谢，使机体各器官的功能得以调节与平衡。同时处于休息状态，身体氧耗量减低，呼吸次数和深度亦降低，使肺脏获得相对休息，有利于病灶愈合。

休息的程度与期限决定于病人的代谢机能以及病灶的性质与病变趋势。干酪性肺炎、急性粟粒型肺结核、结核性胸膜炎有高热等严重结核中毒症状以及胸膜炎由大量胸腔积液的病人，应以卧床休息。结核毒性症状轻微，可采取边休息边工作边治疗的方法。不必要的休息，不但无助于病灶的愈合，而且对病人的精神反而有害。

结核患者如何选择体育疗法

肺结核患者在选择体育疗法的形式、运动量时应坚持因病状、病程而异的原则。、

广播体操患早期浸润型肺结核的病人（无明显症状，血液检查中无血沉显著加快、白细胞总数增多、淋巴细胞减少的征象），在一开始应先做几节动作简单的广播体操，并且动作幅度不宜过大。然后再逐渐过度到做全套动作，但每节重复的次数要减半（只做两个人拍）。

打太极拳时应先练习简化太极拳，一开始只学半套，每天上下午各练一次，每次约20分钟。然后逐渐进展到练习全套，时间也可增至30分钟，每个疗程约3个月。

散步也应先在平坦的道路上进行，最初每次走10~20分钟，每天一次或隔天一次。以后可增至每天两次时间可延长到20~30分钟。

气功是肺结核患者最为适宜的体育项目，如放松功、强壮功、内养功等。一般在前20天内先采取卧位或侧卧位，时间为15~20分钟。20~40天内可增加坐式，时间可增至60分钟，每天二次。40~60天内完全改为坐式，每天四次。60~70天内早午餐前的练习可采用桩式，每天六次。70~天内每天的练功可减为四次。

若是青年人，也可进行篮球、排球运动，但只能做基本动作，如传球，不过要注意室内空气不要过于污浊，足球运动则是禁忌之列。另外，还不宜进行耐力性运动，如长距离的步行（3公里以上）、游泳（米以上）、骑车（10公里以上）等。

对于游泳，痊愈一年以上的病人可以参加，特别是在浸润型肺结核进入钙化期之后。每次可游10~20分钟，既不要在水中停留过久，也不要在池边晒太阳过久，以免使尚不稳定的病变重新活动和扩散。

运动是否适量的标准如果运动后只有极轻微的疲劳感，只需经过短时间的休息即可消除疲劳，说明其运动量是合适的。若出现心跳加快（每分钟超过次）、心慌、头痛、咳嗽、大量出汗、体温升高、食欲下降，以及经过十个小时的睡眠仍不能消除软弱惑和不适感的话，那么就表明运动量过大，应适当进行调整或休息几天。

如果确定痊愈，也应该适量而行，逐渐增加运动量，对于剧烈的运动也要量力而行。

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