青少年脑膜炎的预防HowtoPre

文章来源：结核性脑膜炎发布时间:2022-6-25 18:32:00 点击数：次

如何帮助青少年预防脑膜炎？

HowtoPreventMeningitisinyourTeen

孩子有脑膜炎发生风险吗?

脑膜炎是脑和脊髓的炎症性疾病。导致脑膜炎的细菌和病毒可以在宿舍、教室里迅速传播。细菌可以因为青少年共用眼镜、餐具等个人物品，或亲吻而传播。如果孩子学校里出现脑膜炎病例，保持警惕，但也不必过于紧张，有很多方法可以帮助孩子来预防。

i.预防接种

预防接种是防止细菌性脑膜炎的简单有效方法之一。孩子们通常在六岁时注射脑膜炎球菌结合疫苗。随着时间的推移，免疫保护作用会逐渐消失，因此可以咨询医生，在青少年期是否需要再次强化接种以提供给孩子更强的免疫防护。

ii.洗手

脑膜炎病菌通过空气或接触（被污染的物品）传播。细菌沾染在孩子手上，然后通过脏手触摸鼻子或嘴而进入体内。提醒孩子经常用温水和肥皂洗手，尤其在用厕后，进食前，人多的地方停留后。

iii.避免共用生活用品

我们往往会在孩子幼时教他学会分享，但在疾病状况下慷慨分享会招惹很多麻烦。如若孩子与同伴共用眼镜，叉子，或者交换口红、互借牙刷，那因此而被传染致病的几率非常大。

教育孩子保有自己的私人用品，并对借用生活用品的同伴说“不”。

iv.避免太过亲密

脑膜炎病菌存在于口、咽部，因此亲吻会传播疾病。告诉孩子不要和任何生病的人密切接触。

v.手远离头面部

引起脑膜炎的细菌和病毒容易通过脏手触摸鼻、口和眼而进入体内。告诉孩子脏手不要触碰头面部，不要咬指甲、揉眼睛，或者抠鼻子。

vi.养成清扫习惯

很多青少年没有爱卫生的习惯。教导孩子养成良好清洁习惯有助于远离疾病。导致脑膜炎的细菌并不长时间存在物体表面，但病毒可以存活一段时间。如果接触了被病菌污染的门把手、鼠标或计算器，孩子就会传染上这些病菌。

记得经常用消毒剂擦拭物体表面。

vii.打喷嚏时用袖子遮挡

病人咳嗽或打喷嚏时，含有脑膜炎细菌或病毒的微粒就会进入空气中，使周边人被感染。孩子生病了—不管是什么原因—教导他注意公共礼仪，咳嗽或打喷嚏时用袖子或纸巾遮挡，避免病菌传播。

viii.抗生素预防

如果孩子曾接触过细菌性脑膜炎患者，可以应用抗生素预防。咨询医生。抗生素对病毒性脑膜炎不起作用。

ix.健康饮食

注意营养均衡，多摄入能增强免疫机能的食物。建议孩子尝试:

菠菜、花椰菜、甘蓝、及其它绿叶蔬菜

草莓、哈密瓜和橘子等水果

坚果、瓜子

强化全麦面包和意式面食

牛奶和酸奶等奶制品

鱼和无皮鸡胸肉等瘦肉蛋白

x.充足睡眠

夜间睡眠不足，第二天孩子在课堂上就会昏昏沉沉。同样如果没有得到足够的睡眠，躯体将难以击退病菌。8到10个小时的夜间睡眠对青少年来说是最佳的。鼓励孩子每天在特定时间段关闭短信、电脑游戏，保证充足休息。

xi.避免吸烟、酗酒

教育孩子远离这些不良习惯，造成的危害是显而易见的，坏习惯削弱了身体的免疫系统，酒精，尤其是酗酒，使得青少年易于感染脑膜炎及其它感染，传染给他人的几率上升。

摄影：余燕红护士