一周食谱11091113

生活可爱万物明朗

平凡的每一天

都要好好吃饭哟

看看本周我们都吃了些什么

AUTUMN

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星期一（11.9）

星期二（11.10）

星期三（11.11）

星期四（11.12）

星期五（11.13）

theend

结·核·病·防·控·知·识·宣·传

许多人都是谈肺结核而色变，其实恐怖的不是肺结核本身，而是对它的忽视，如果怀疑自己或者身边的人有肺结核的常见症状，一定要及时检查就医。只要我们做好日常的防范措施，平时劳逸结合，积极锻炼身体，提高自身免疫力，多数病菌包括结核杆菌是难以攻破我们的免疫系统而入侵大家身体的。

什么是结核病

肺结核俗称“肺痨”，是由结核分枝杆菌引起的一种慢性呼吸道传染病。结核分枝杆菌可能侵入人体全身各种器官，但主要侵犯肺脏，称为肺结核病。肺结核是结核病传染的主要类型。

常见症状

(一)全身症状

1.长期低热或午后潮热。

2.全身不适，倦怠，乏力。

3.盗汗:多发生在半夜或清晨。

4.食欲不振，消瘦，体重减轻。

(二)呼吸系统症状

1.咳嗽，咳痰:是肺结核病最常见的早期症状，开始为轻微或短促干咳可伴有少量粘痰，病人和医生容易忽略。随着病情进展，痰量渐增多。

2.咯血或血痰。

3.胸闷、胸痛。

4.气急。

传播途径

1.肺结核病人咳嗽、打喷嚏或大声说话时形成的飞沫，肺结核病人的痰干燥后附在尘埃上，随风传播。2.肺结核病人食用过的食物或用过的餐具，如未经消毒，则可能成为传染源。3.患结核病的孕妇通过血液向胎儿供应营养物质的同时，潜入血液的结核病菌也一起进入胎儿体内。

日常预防措施

1.教室、宿舍要定时开窗通风，保持室内空气新鲜。据统计，每十分钟通风换气一次，4～5次后可以吹掉空气中99%的结核杆菌。

2.培养良好的卫生习惯，洗漱用具专人专用，勤洗手、勤换衣、定期消毒等，不要随地吐痰。

3.咳嗽、打喷嚏时应用纸巾捂住口鼻，避免结核病菌通过飞沫传染其他人。

4.加强体育锻炼，生活要有规律，注意饮食营养和睡眠充足，保持健康心理，增强机体抵抗力，尽量减少发病机会。

5.要根据天气变化适时增减衣服，避免着凉。6.儿童、老年人、体弱者和慢性病患者应尽量避免到人多拥挤的公共场所。7.如果有发热、咳嗽等症状，医院检查治疗。8.当发生传染病时，应主动与健康人隔离，尽量不要去公共场所，防止传染他人。10.不要自行购买和服用药品，不要滥用抗生素。11.儿童应按时完成预防接种。（卡介苗能够预防结核病，特别是预防儿童结核性脑膜炎和粟粒性肺结核病。新生儿是主要的接种对象，一般出生当日在接生单位（如医院、妇幼保健院等）进行及时接种，未及时接种的在居住地的社区卫生服务站（村卫生室）进行免费补种。）

“知识是最好的疫苗”，希望大家认真学习防病、保健知识，掌握科学的防病方法，并且不断增强自我保健意识，远离疾病，健康快乐每一天！