健康的身体是灵魂的客厅,病弱的身体是灵魂的监狱。
——(英)培根
一个人的一生之中最想拥有的是事业、金钱还是权力?米粒认为是健康,是长寿,而生活中我们恰恰最忽视就是它。
近日,一名刚考取苏州某高校的准博士本该意气风发、活跃在新校园,然而他却在开学的第一天倒下了。目前,他正躺医院ICU(重症监护)病房里,且病情危急,随时都有失去生命的可能。
究竟在小李身上发生了什么让这名准博士躺到了ICU的病房里?答案是他前段时间“考博”太拼,经常熬夜,还习惯不吃早餐,午饭和晚饭都靠外卖解决,晚上则靠喝咖啡或红牛来提神,后医院通过检查确诊小李患上结核性脑膜炎。
专家提醒,90%的正常人体内都带有结核病菌,但其中只有不到10%的人会发病,其中一个重要诱因就是饮食作息不规律,压力大,过于劳累,从而透支身体。
所以压力大如狗的你,这时候该做什么呢?首先,得规律饮食,其次得健康饮食,再者——也是最重要的,要多吃水果。就像这些石榴石榴是非常受欢迎的水果,它酸甜可口,汁多味美。中医认为,石榴味道酸甘,归心、肝、胃、肾经,有生津止渴、收涩止泻、疏肝柔肝、宁心定志的作用。
苹果俗话说“每天吃苹果,医生远离我”。苹果是一种“全方位的健康水果”,其中含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质。熬夜后人很容易出现因内分泌失调导致的便秘或者肥胖、皮肤变差等情况。
红枣中医认为,红枣能补中益气、养血生津,最宜常吃。更能排毒养颜,安神助眠,补血延年。
好消息,这些好东东米粒都有噢!
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