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直播丨钦中医脑病科新院第45天丨情绪背
文章来源：结核性脑膜炎 发布时间:2019-1-12 15:50:20 点击数： 次
医院脑病科林佳明/文
脑病科搬到蓬莱大道66号新院第45天了，每个人都在忙碌着，坚守自己的岗位职责。
情绪背后的健康真相
越来越多的研究表明，假如被迫顶着压力发言，身体的过敏症状会在接下来的两天中加重一倍；而这时如果能大哭一场，压力造成的荷尔蒙则会随着眼泪立刻被排出体外。那么，人的喜怒哀乐究竟是如何影响身体健康的呢？
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假如你对着另一半直抒爱意
告诉爱人你有多爱他，这能够有效降低你的胆固醇指数。有报告指出，如果每周花20分钟写一些跟自己的爱人有关的东西，你的胆固醇指数便会在5周内有所下降。
2
假如你与人发生激烈的争执
如果你的身体已有所不适，但还和爱人吵上了30分钟，那么身体要比原来再多花上一天才能完全恢复。而如果你的脾气历来火爆，一直很容易和人起争执，你的自我修复能力很可能要比其他人慢上整整一倍。
3
假如你压力过大
短暂的压力可连续数周提高免疫力并催生抗癌分子，但如果长时间压力过大，情况就完全不一样了。人会记忆力衰退，思维不严密，免疫力下降，生殖能力也会受到影响。压力还会激化过敏反应。紧张状态下，患者的过敏症状会加剧2至4倍。
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假如你把事情闷在心里
女性在和丈夫发生冲突后忍气吞声，她们死于心脏病、中风和癌症的概率高出其他人一倍。可如果一生气就放任自己大喊大叫同样会造成很多问题，哪怕只是几分钟的爆发也会让血压和心跳急速上升，使得心脏病发作的可能性提高19%。但即使你找到一种稍微温和的方式表达你的愤怒，比如不耐烦或者发牢骚，与愤怒相伴的压力和低落同样于健康无益，免疫系统在遭到损害后也就更容易患上传染病。
5
假如你正在恋爱中
爱情可以在长达一年的时间内促进神经生长因子的分泌。神经生长因子是一种类似于荷尔蒙的物质，能够帮助神经系统再生并通过促进脑细胞发育而提高记忆力。同时，由于恋爱中的人们时刻享受着被爱的满足感，所以身心状态都变得相对稳定。
6
假如你情绪低落
抑郁、悲观和消极对身体会产生多种伤害。血清素和多巴胺是大脑里两种跟快乐有关的神经递质，心情好时，它们的含量就高一些。除此之外，血清素的另一个重要功能就是帮助降低痛感，这应该能够解释为什么有45%的抑郁症患者同时会伴有各种生理上的疼痛。
7
假如你忍不住笑出声来
每当人体多分泌27%能够令人心情振奋的β-内啡肽，帮助睡眠和细胞修复的人体生长激素含量会随之提高87%。而这一切，只要看一部搞笑电影就能做到。而且，哪怕只是想笑而没笑出声来也能够抑制与情绪低落相关的皮质醇和肾上腺素的分泌。人在大笑的同时会压抑住许多不必要的压力，心脏病发病率也因此降低。
8
假如你失声痛哭
真心流下的眼泪中含有大量与压力有关的激素和神经递质。由此可以认为，眼泪是身体在压力下清除有害化学物质的途径，忍住不哭也就让身体无法自然排毒，最终会导致免疫力、记忆力和消化能力都将受到影响。
9
假如你感到嫉妒
嫉妒是人类情绪中最激烈也最痛苦的一种，偏偏也是最难控制的。女性常常因为感情上可能遭到的背叛而产生嫉妒之情，男性的嫉妒则往往来自于对自己性能力的质疑。嫉妒混合了恐惧、压力和愤怒，它会激发人体的‘紧急应急机制’，且一般程度相当剧烈。所以，当一个人嫉妒攻心的时候，血压、脉搏、肾上腺素和免疫系统都会受到威胁，同时感到非常焦虑。
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假如争吵过后你久久不能释怀
除了发怒的当下会导致血压升高，在怒火攻心之后的一整个星期里，只要争吵的情景回到脑海中，人体压力指数就会再次回升。也就是说，假如你最近刚跟人起过争执，最好尽量分散自己的注意力不要再纠结其中。
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假如你在和别人拥抱
催产素是人与人之间亲密关系的起源，恋人们之所以会渴望拥抱亲吻正是由于催产素在起作用。而当人体内催产素含量上升时，会随之释放出大量DHEA激素。DHEA不仅能够延缓衰老、缓解压力，更能够促进细胞重生。
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假如你细数生活中的幸福点滴
爱、感恩、满足感都会刺激催产素的生成。当心情开朗或有强烈归属感时，心脏会分泌催产素，在它的作用下，神经系统渐渐放松，压力也得到舒缓。同时，体内组织的供氧量大幅增加，复原速度进一步提高。此外，人在感恩时脑电活动与心电活动都趋于和谐，在这种状态下，大脑与心脏的工作效率是最高的。
中风，三步识别中风，1分钟视频发布心肺复苏动画版，把正确的急救方法传递给身边每一个人不管现在用不用得到，作为一个医生，我们都应该重新温习一下，并且把正确的急救方法传递给身边每一个人。
心肺复苏
（年全国科普微视频大赛获奖作品）
年美国心脏学会（AHA）发布了新版CPR急救指南。每次指南更新的每一点不同，可能都会多一次和死神博弈的机会。心肺复苏指南更新的5大要点：
1.快速反应团队协作
主要目的在于尽可能缩短开始首次按压的时间。与旧指南相比，新指南更倾向于同时对患者意识、脉搏、呼吸进行评估。
在条件允许的情况下，由多名人员组成治疗小组，以同步进行环境安全评估、患者评估、寻求急救以及设备的准备工作（除颤仪等）。
2.先电击还是先按压？
版CPR指南指出：在AED就绪后，应先进行1.5-3分钟的CPR再进行除颤。最新指南更新为：AED准备就绪时应尽快进行除颤，除颤后继续进行CPR。
3.不要用力过猛！
旧指南规定胸外按压频率不低于次/分，深度至少5cm。新指南指出：胸外按压频率为-次/分，按压幅度为5-6cm。这是因为，如果不设立按压频率上限，有人可能认为按压越快越好。
但是事实并非如此。按压过快，胸廓不能充分回弹，并不能达到维持循环的目的；按压幅度过大，可能会对患者胸部造成损伤，使患者受到二次伤害。
4.高质量、有效很重要
按压抬起时不能脱离胸部，但是也不能施加任何压力，应保证胸廓充分回弹。
新指南强调：减少按压中断十分重要。每次中断必须控制在10秒以内，按压操作在整个CPR过程中不得低于60%。
5.CAB顺序仍需坚持
如文章一开始提到的，很多医生对CPR的印象还停留在“先开放气道，再胸外按压”。根据新指南规定，这是错误的。如果施救者为单人，不能同时进行按压及人工呼吸时，应先进行胸外按压，30次胸外按压后再进行2次人工呼吸（30:2）。
急救知识的普及非常重要，因此，请把正确的急救方法普及给你身边每一个人。
医院建立中风、眩晕、失眠三个亚专科，深入研究三个病种的中西医治疗，挖掘中医特色，发挥中医的优势，引领学科的进一步发展。
诊治疾病范围
脑血管疾病：脑出血、蛛网膜下腔出血、短暂脑缺血发作、脑梗死、脑动脉硬化症、高血压性脑病、椎颈动脉狭窄症、颅内静脉系统血栓形成、中风后遗症。
眩晕症：良性发作性位置性眩晕、脑供血不足、耳源性眩晕、梅尼埃疾病、急性前庭神经炎、中毒性眩晕、眼源性眩晕、脑桥小脑病变、高血压低血压引起的眩晕。
头痛：偏头痛、紧张型头痛、丛集性头痛、其他头痛。
癫痫：原发性癫痫、特发性癫痫。
周围神经疾病：多发性神经炎、单神经炎、面神经麻痹、三叉神经痛、面肌痉挛、急性炎症性脱髓鞘性多发性神经病、慢性炎症性脱髓鞘性多发性神经病急性脊髓炎。
震颤疾病：帕金森病、特发性震颤。
感染性疾病：病毒性脑膜炎、化脓性脑膜炎、结核性脑膜炎、脑囊虫病、自身免疫脑炎。
痴呆：老年性痴呆、血管性痴呆。
神经—肌肉接头和肌肉疾病：重症肌无力、周期性麻痹、多发性肌炎、进行性肌营养不良症。
失眠专科：反复性、顽固性失眠症，抑郁症，焦虑症。
直播丨钦中医脑病科新院第44天丨加油，每个人，在自己青春年华里，努力脚踏实地的实现的青春的梦想
钦中医脑病科赞赏
