世界强化免疫日这些疫苗,90后都打过

“孩子总是发烧感冒，反反复复一直好不了。”

“啥也不能碰，一碰就过敏，皮肤问题真是让人头疼。”

“大家吃了一样的菜，别人都没事，自己却上吐下泻的。”

遇到这些问题，可能与免疫力低下有关。

“免疫力”这三个字相信大家都不会感到陌生，免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来入侵的病毒、细菌，处理衰老、损伤、死亡、变性的细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力是守卫人体健康最重要的一道防线，也是人体健康最好的医生，因此增强免疫力非常非常重要！

脊髓灰质炎（小儿麻痹症）

今天是12月15日，也是第33个“世界强化免疫日”，这一节日主要是为了消灭脊髓灰质炎而设立的。脊髓灰质炎，就是我们俗称的小儿麻痹症，是由脊髓灰质炎病毒引起的严重危害儿童健康的急性消化道传染病。因为脊髓灰质病毒仅感染人类，且已经有有效的疫苗，接种疫苗后免疫能终生持续，因此脊髓灰质炎也成为了少数可以被消灭的疾病之一，在年我国已基本消灭了这一疾病。

在脊髓灰质炎完全可控的今天，世界强化免疫日的存在依然有着非常重要的意义，提醒人们重视增强自身免疫力，保护自身健康。

免疫力低下的六种表现

1.缺少睡眠

芝加哥大学研究发现，与每晚睡7.5~8.5小时的人相比，每晚只睡4个小时的人，体内抵御流感的抗体减少50%。

2.以车代步

整天开车的人不爱走路的人，生病的时间会长两倍。

3.不爱喝水

充分饮水能保持呼吸道黏膜湿润，使感冒病毒难以迅速繁殖，能增强免疫。建议每日饮水量，按每公斤体重饮40毫升水计算，儿童需饮更多的水。

4.缺少社交

社交可以增强免疫力！研究发现一个人的社交圈子越小越容易生病，保持积极乐观的生活态度，愉悦的心理状态实在是太重要了。

5.抗生素依赖

出现头疼发烧就服用抗生素的人会让病毒产生抗药性，降低自身免疫力。

6.情绪压抑

过度压抑自己的情绪，长期保持消极悲观的心态，免疫力也会越来越差，总之乐观的人更健康，悲观不只是心态问题，还会影响你的健康。

出现这六种情况，你的免疫力有待提高啦！

细数从小到大那些必须要打的疫苗

接种疫苗可以达到预防和控制一些容易感染的疾病的目的。宝宝出生后，体内由母体传给的免疫力逐渐减弱直至消失，为了保护脆弱而娇嫩的新生命，从出生开始就必须适时进行一系列疫苗的接种啦！

宝宝出生以后，需要按次序进行预防接种。年，我国开始实行“五苗防七病”计划免疫，进行常规接种的疫苗制剂有5种，这5种疫苗制剂可以有效预防7种传染病。

出生第一针——卡介苗

出生后24小时内注射，预防肺结核、结核性脑膜炎。

出生第二针——乙肝疫苗

出生时注射第一针，1月龄注射第二针，6月龄时注射第三针，预防乙型肝炎，有效保护期5-15年。

出生第三针——脊髓灰质炎疫苗

是一种口服滴剂，2月龄、3月龄、4月龄时各服用一次，每次两滴，4岁或入学前加强免疫一次，主要预防脊髓灰质炎，即小儿麻痹症。

出生第四针——百白破三联疫苗

3月龄-12月龄期间共注射3针，18-24月龄可注射加强针，主要预防百日咳、破伤风、白喉。

出生第五针——麻疹疫苗

初免年龄为8月龄，7周岁可加强免疫，初免失败也可以在1.5-2岁再进行一次免疫注射，主要预防麻疹。

在年，我国扩大了计划免疫免费提供的疫苗种类，将原有的“五苗防七病”基础上增加到15种传染病，增加的为甲型肝炎疫苗、乙型脑炎疫苗、流脑多糖疫苗、风疹疫苗、腮腺炎疫苗、钩体病疫苗、流行性出血热疫苗和炭疽疫苗。

很多人认为只有新生儿才需要接种疫苗，成人没有这个必要，这是一种错误的认识。

一方面，接种疫苗后并不是一劳永逸的，一定时间后有的疫苗抗体会逐渐减弱甚至消失，从而降低对相应疾病的预防作用，这时需要加强免疫。比如说麻疹疫苗出生时接种过，但是年龄大些及麻疹流行期，还是需要加强接种的；成人型的白喉、破伤风二联类毒素在10岁时第一次接种后，也应每隔10年加强一次。

另一方面，有一些疫苗对成人的意义非常重大，比如现在已经预约到明年的九价HPV疫苗。HPV，是人乳头瘤病毒的缩写，也是首个被证实感染会引起癌症的DNA病毒，接种二价、四价、九价HPV疫苗可以帮助女性降低HPV病毒导致的宫颈癌和癌前病变的发生。

接种疫苗是预防疾病的重要手段，也是强化免疫的重要一环，重视你的免疫力，正视疫苗接种的重要意义，捍卫自身健康的最后一道防线！

参考资料：

1.修正.增强免疫力，不妨这样做[J].青春期健康，，（07）：34-35.

2.张莹.新生儿预防接种工作中的健康教育作用探究[J].中华养生保健，,38（09）：-.

3.徐韬.新生儿早期基本保健：终结可预防新生儿死亡的优先干预措施[J].中华预防医学杂志，,54（05）：-.

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